时间管理

尊敬的各位领导、老师、同学们好：

        我是高三（18）班的卢彦安。今天我跟大家分享的主题是时间管理。

       有句话叫做“如何过好一天，就是如何过好一生”。      

    《奇特的一生》这本书里，有这样一位朋友，他一生发布了70余部学术著作，从生物分类学，到昆虫学等等。业余时间研究地蚤的分类，还写过不少科学回忆录。 各种各样的论文和专著，有12500张打字稿。即使以专业作家而论，这也是个庞大的数字。他是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家 ，叫柳比歇夫！他之所以能取得如此大的成就，缘于他在26岁时独创了一种时间统计法，这个方法的操作步骤是：

    ⑴记录。运用各种各样的耗时记录卡，准确地记录时间耗费情况。

    ⑵统计。填完一个时间区段后，对时间耗费情况进行分类统计，看看用于读书看报等项目的时间比例有多大，并绘成图表。

    ⑶分析。对照学习效果，分析时间耗费的情况，找出浪费时间的因素。

    ⑷反馈。根据分析结果制订消除浪费时间因素的计划，并反馈于下一时段。

    作为高中生也可以参照一样的步骤流程，可以通过记录统计每个事件花销的时间，然后进行分析总结，做到消除时间浪费，再重新安排规划自己的时间。以此来改进学习方法，计划未来学业，从而提高对时间的利用效率。

       从柳比歇夫的故事可以看出 ，时间管理不仅仅是追求时间效率，更是以人生维度的目标，去选择行动、与结果的达成。

    时间管理的目的是为了实现人生梦想的同时，创造出更多的休闲时间，让家庭生活及身体健康得以平衡。

    我们可以问自己几个问题：

    1、我的人生梦想是什么？目前的最重要目标是什么？

    2、现在此刻我应该做什么或正在做什么，我现在正在做的事是否有助于我最重要目标与梦想的达成？

    每一件事情对于人生而言，价值不一样，每天向自己提问这两个问题，可以帮助我们，理性的把时间分配在重要的事情上面。我们每个人每天都有很多待办事项，但是我们人生的价值和成就不取决于能做多少事，而在于确保优先做完重要的事，并把它做到极致。我们可以根据人生梦想这个长远规划及一年的重要目标，来列出每一个月每一天的重要事项，并为重要的事留出固定的时间。

在做重要事件过程中，养成一次只做一件事的习惯。

   平时我们在学习的时候，可以使用博恩崔西的蕃茄学习法，25+5，也就是学习25分钟，休息5分钟，25分钟为一个番茄钟的时间，是神圣不可被分割的。在一个蕃茄钟内可能会经常碰到打断，一种情况是别人打断自己，比如说同学请教你一个问题，你可以告诉他，抱歉我正在吃番茄，我先记录一下，等我休息的时候再找你聊。另一种情况就是自己打断自己。在学习的时候，你可能想着，中午我要去书店买一本书，当你发现自己已经走神了，可以做个简单的记录“买书”，然后快速的把自己拉回来，确保一个番茄钟的专注完整。

    为了让各种事件更加清晰和明了，时间管理最好再结合清单的使用

    清单的主要任务就是收集，排成，执行。把当天的所有事件进行收集。然后根据原则进行重要事件与否的分类排成，再把事件根据场景或者空间进行分类。比如说电脑清单，把需要电脑完成的几件事情都给他罗列出来，进行批量操作。而不需要一次又一次的去启动电脑浪费不必要的时间。

    为了确保执行的高效率和成果的高质量，我们还应该在自己精力和能量最佳的时间，以及合适的空间里去做重要的事，在我们精力不够时可以选择放松休息来补充精力。

    曾国藩也说早起是治家之本，每天甚至有日课12条。

    篮球明星科比经典名言：“你知道洛杉矶早晨4:30的样子吗？”

    村上春树在33岁时决定以写小说为生后，坚持每天凌晨4点起床，写作4小时再跑步10公里的生活方式，都在表达一个思想，为重要的事留出固定的时间。不必去奉行开夜车式内卷，也不总是追捧早起加班，我们每个人每一天都应该找到并利用自己最优质的时间空间和最旺盛的精力，去选择并首先完成对人生有积极影响的事情。

    时间管理是一个庞大的人生管理系统！去探索你会发现，时间经常会向你证明，无论做什么事情，只要你付出耐心，它就会陪你，甚至帮你等到结果，并从来都能将结果如实交付于你，从未令你失望！

       愿我们每一位同学都能认真探索时间的管理，让每一分钟都发挥出它的价值，山高路远，愿我们将来在最高处见！

    谢谢大家！

        演讲者：高三（18）班的卢彦安