高三学生的心理应对

我是高三学生，我家离学校骑自行车差不多要15分钟，我每天在学校里能够整天努力学习 ，可是回到家后整晚面对书本，却学不下去，就象这个寒假一样，我明明下定决心想学习，可我好象控制不住自己，结果没怎么学习，我老是觉得我控制不住自己的行为，家里只剩下我和妈妈，环境也比学校好很多，没人吵我，可我也不知道什么原因学不下去，现在我的成绩不是很好，请问我该不该寄宿学校，我一直是个外宿的，请分析一下我的症结，给我个解决方法（最苦恼的是我在家里学不下去，在学校就很好5月18日我对本校的高三10个班级的学生进行了集体心理调查，让每一位高三学生说出自己在考前需要心理老师帮助解决的心理问题，于是我将共性的心理问题汇集起来，共31条，现摘录如下：

1、我经常上课精神不佳，上课打瞌睡，应当怎样做才能消除这样的现象呢？

2、这些天忙于复习，可是睡眠不好，常失眠，造成白天上课头脑昏沉，如何解除呢？

3、离考试越近，感到紧张，心理压力增大，如何消除紧张的心理？

4、在复习的过程中，精神集中不起来，无论是上课，还是做作业时，思想不由自主地分散了，如何能集中自己的注意力呢？

5、怎样才能防止高考时晕场呢？

6、考试时怎样才能减少笔错呢？

7、怎样预防考试焦虑症的发生？

9、如何消除复习过程中的急躁情绪和紧张心理？

10、感觉很累，紧张的复习常让我关节酸痛，如何调节呢？

11、这些天我想看书，可是却心神不宁看不进，这如何解决呢？

12、一想到父母对我关怀，我觉得考不好对不起他们，可是这种想法让我的心理压力增大，如何调节呢？

13、我最希望学校多安排点体育活动，让我轻松一下后再来学习。

14、考试之前的这个时期，我最想知道的是请老师告诉我应该怎样进行有系统的复习？

15、这些天我的午睡和晚上睡眠总是不安稳，睡觉时好像有什么东西悬在心头，如何解除？

16、我想用一个下午的时间去玩一次，考前学校放假吗？

17、考前怎么样才是合理的饮食呢？

18、考试时我都是把分数看得重，所以心情紧张，怎样消除？

19、我有些学科较弱，每到考到这样的学科时，心理就很害怕，或有一种非常讨厌的感觉。

20、有一些计算题，一看就怕做，老是算错了，可是我复查时这些错误的地方常常查不出来怎么办？

21、考试时常常有题目不会，因而都是影响了整个考试的心态，如何解决？

22、我知道平时成绩就不好，高考结束后，如果我的分数不理想如何面对我的亲人呢？

23、晚自修时，我的精力不足，如何保证精力集中投入学习？

24、紧张的学习让我感到眼睛发胀