中国中学生心理健康量表

下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。中国中学生心理健康量表，共有60个项目，每个题目后边都有五个等级供你选择。

分别按照程度的高低1、2、3、4、5表示。 (1)无：自觉该项目无问题 (2)轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。 (3)中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。 (4)偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。 (5)严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。　　注意：1)每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上划圈。2)每个题目都要答。

　　                           从无 轻度 中度 偏重 严重

　　1.我不喜欢参加学校的课外活动 1 2 3 4 5

　　2.我心情时好时坏 1 2 3 4 5

　　3.做作业必须反复检查 1 2 3 4 5

　　4.感到人们对我不友好，不喜欢我 1 2 3 4 5

　　5.我感到苦闷 1 2 3 4 5

　　6.我感到紧张或容易紧张 1 2 3 4 5

　　7.我学习劲头时高时低 1 2 3 4 5

　　8.我对现在的学校生活感到不适应 1 2 3 4 5

　　9.我看不惯现在的社会风气 1 2 3 4 5

　　10.为保证正确，做事必须做得很慢 1 2 3 4 5

　　11.我的想法总与别人不一样 1 2 3 4 5

　　12.总担心自己的衣服是否整齐 1 2 3 4 5

　　13.容易哭泣 1 2 3 4 5

　　14.我感到前途没有希望 1 2 3 4 5

　　15.我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5

　　16.经常责怪自己 1 2 3 4 5

　　17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在 1 2 3 4 5

　　18.感到别人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5

　　19.我常发脾气，想控制但控制不住 1 2 3 4 5

　　20.觉得别人想占我的便宜 1 2 3 4 5

　　21.大叫或摔东西 1 2 3 4 5

　　22.总在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5

　　23.必须反复洗手或反复数数 1 2 3 4 5

　　24.总感到有人在背后谈论我 1 2 3 4 5

　　25.时常与人争论、抬杠 1 2 3 4 5

　　26.我觉得对大多数人都不可信任 1 2 3 4 5

　　27.我对做作业的热情忽高忽低 1 2 3 4 5

　　28.同学考试成绩比我高，我感到难过 1 2 3 4 5

　　29.我不适应老师的教学方法 1 2 3 4 5

　　30.老师对我不公平 1 2 3 4 5

　　31.我感到学习负担很重 1 2 3 4 5

　　32.我对同学忽冷忽热 1 2 3 4 5

　　33.上课时，总担心老师会提问自己 1 2 3 4 5

　　34.我无缘无故地突然感到害怕 1 2 3 4 5

　　35.我对老师时而亲近，时而疏远 1 2 3 4 5

　　36.一听说要考试，心里就感到紧张 1 2 3 4 5

　　37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服 1 2 3 4 5

　　38.我讨厌做作业 1 2 3 4 5

　　39.家里环境干扰我的学习 1 2 3 4 5

　　40.我讨厌上学 1 2 3 4 5

　　41.我不喜欢班里的风气 1 2 3 4 5

　　42.父母对我不公平 1 2 3 4 5

　　43.感到心里烦躁 1 2 3 4 5

　　44.我常常无精打采，提不起劲来 1 2 3 4 5

　　45.我感情容易受到别人的伤害 1 2 3 4 5

　　46.觉得心里不踏实 1 2 3 4 5

　　47.别人对我的表现评价不恰当 1 2 3 4 5

　　48.明知担心没有用，但总害怕考不好 1 2 3 4 5

　　49.总觉得别人在跟我作对 1 2 3 4 5

　　50.我容易激动和烦恼 1 2 3 4 5

　　51.同异性在一起时，感到害羞不自在 1 2 3 4 5

　　52.有想伤害他人或打人的冲动 1 2 3 4 5

　　53.我对父母时而亲热，时而冷淡 1 2 3 4 5

　　54.我对比我强的同学并不服气 1 2 3 4 5

　　55.我讨厌考试 1 2 3 4 5

　　56.心里总觉得有事 1 2 3 4 5

　　57.经常有自杀的念头 1 2 3 4 5

　　58.有想摔东西的冲动 1 2 3 4 5

　　59.要求别人十全十美 1 2 3 4 5

　　60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强 1 2 3 4 5

　　中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：

　　1)强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。

　　2)偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。

　　3)敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。

　　4)人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。

　　5)抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。

　　6)焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。

　　7)学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。

　　8)适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。

　　9)情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。

　　10)心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。　　根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。

　　2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。

　　3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。

　　4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。

　　如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。

　　中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。

　　某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。

　　如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理医生咨询。

　　中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法：把该量表60项各自的分数加在一起之和被60除，得出的分数便是受试者心理健康总均分。

　　使用总均分评定中学生心理健康状况：

　　2分——2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。

　　3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。

　　4分——4.99分，表示存在较严重心理健康问题。

　　如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询