十个记忆口诀

1.如果有可能的话，在上完课的一小时内把上课的笔记重读一遍，念完书后也可以在一小时内再温习一遍。（人的记忆在学习之后的第一个小时消失得最快）

2.对于新学到的东西在二十四小时内再温习一次。（以对抗新学到东西的快速耗损）

3.安排并实行周末复习计划，把这一周所学到的东西再重读一遍。（让记忆停留得更久）

4.每读书一小时记得要休息5—10分钟。（帮助我们专心于所学习的事物，让我们记得更清楚）

5.记起来以后再多记几次。（帮助记忆停留在长期记忆里）

6.可以用较短的时间段落来学习。（15—20分钟是很容易维持专注力的）

7.确定自己真的已经了解所学的东西。（真正的了解会帮助资料的储存与取用）

8.避免见树不见林。（学习细节前先了解整个结构或概念）

9.用自问自答的方式来帮助自己记忆。（修补长期记忆）

10.     记得要有充足的睡眠。（疲惫的精神状态无法有好的学习）