真假强迫症

“物体要有固定的放置地点”

“数字要反复核对，老觉得有弄错”

“晚上好困，可就是不想睡觉”

“摆东西全部都要面朝一个方向，图案要对齐”

“出门前要反复检查有没有带钥匙”

“写错了字，必须把这个字写完才能改正”

“上楼梯的时候总觉得会被绊倒然后磕掉门牙”

   以上这些都是豆瓣的“我的强迫症及其他”小组里的网友列举的自己的种种“症状”，身边也不停得有朋友跟我说：我患上了强迫症！似乎老觉得自己有很多与别人不同的地方，诸如以上种种，好像自己就是个另类，或者说“有病”。真的是那样么？我有病？

二、哪样才算是强迫症？

1、定义

    强迫症，即强迫性神经症，是焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种入侵式的思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念和强迫行为，使患者感到不安、恐慌或担心，而进行某种重复行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。

    以上是对于强迫症的定义。在此提取出几个关键点以有助理解哪样才是强迫症：

    ① 反复出现强迫观念和强迫行为

    关键词为“反复”，如果只是偶尔出现，并没有多次重复行为，并不能算是强迫症。比如有人走路喜欢看着路上的格子“跳格子”，努力不碰到线。如果只是偶尔这样并不算什么，只有每次走路都这样才算是强迫症。

    强迫症分为“强迫观念”和“强迫行为”，或两者同时出现。

    ②患者感到不安、恐慌或担心

    强迫症是一种病症，会给患者的生活带来很大的困扰甚至痛苦，患者会因此感到不安、恐慌或者担心。而如果你的行为并没有影响到你的情绪、你的生活，甚至还能自得其乐，那当然不能算是强迫症。例如很多人都有轻微洁癖，出门洗手回来洗手饭钱洗手饭后也洗手，但这只属于个人卫生观念比较强而已。只有自己明知道没必要反复洗手，却还是控制不住自己去反复得洗，甚至手都搓出血印来，这才算是强迫症。

    ③知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱

    患者知道这样是没有必要的，也就是只有当患者内心感受与其行为产生强烈矛盾感时，才能称之为强迫症。通俗地说，明知道不需要时时洗手，并且有强烈的欲望不想再洗了，但依旧无法阻止自己把手伸向水龙头。而如果一个人只是喜欢洗手，一天洗几十次也顶多算是强迫倾向。

    大部分人所遇到的种种情况并不会使自己感到痛苦，例如有人喜欢收集杂志，每一期都要买回来整齐排列好，即使不怎么看也忍不住要去买。这并不能算强迫症，因为在收集的过程中他不会感到痛苦，甚至可以从中活得快乐，即使这种快乐似乎是毫无原由的。

3、强迫倾向与强迫症

几乎所有人都经历过强迫现象：比如脑海里总是萦绕着一首歌的旋律、反复核对准考证号但考完后还是担心写错了、总担心早上出门的时候家里的门窗有没有关好、走路时必须走四步跳一步......一般来说，这种强迫现象强度轻微、持续时间短、不会引起焦虑等，属于正常表现，叫它们强迫倾向会更合适。那么又要如何区分强迫倾向与强迫症？

强迫倾向：

　　一、出现时间短、断断续续、时有时无。

　　二、症状较轻、不影响正常工作生活。

　　三、没有“反强迫”心理，就是不会从思想上主动去克制强迫现象。

    四、不觉得痛苦，没有治疗的愿望。

强迫症：

　　一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。

　　二、明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。

　　三、工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。

    如果你只是有些轻微的“完美主义”而伴随有一定的强迫倾向，并不必太过担心，每个人或多或少会有一些强迫的想法和行为，有时甚至能更有助于自己的成功。而如果自己符合强迫症中的几点，那很有可能患上了强迫症，向专业机构求助是好的选择。