中学生在校心理适应能力的测量

 对于高一新生而言，进入高中最重要的事情之一就是要适应新的环境。我们为大家提供了《中学生在校心理适应能力测量》这个心理测试量表，通过这个测试，同学们可以初步了解自己是不是已经适应了校园环境。每道题有3个答案,每个学生可以根据自己的情况,选择一种。

 

1.我最怕转学或转班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间才能适应。

A.是     B.无法肯定    C.不是

2.每到一个新的地方,我很容易同别人接近。

A.是     B.无法肯定    C.不是

3.在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬 。A.是     B.无法肯定    C.不是

4.我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。

A.是     B.无法肯定    C.不是

5.每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一张床,有时也会失眠。

A.是     B.无法肯定    C.不是

6.不管生活条件有多大变化,我也能很快习惯。

A.是     B.无法肯定    C.不是

7.越是人多的地方,我越感到紧张。

A.是     B.无法肯定    C.不是

8.在正式比赛或考试时,我的成绩多半不会比平时练习时差。

A.是     B.无法肯定    C.不是

9.我最怕在班上发言,全班同学都看着我,心都快跳出来了。

A.是     B.无法肯定    C.不是

10.即使有的同学对我有看法,我仍能同他(她)交往。

A.是     B.无法肯定    C.不是

11.老师在场的时候,我做事情总有些不自在。

A.是     B.无法肯定    C.不是

12.和同学、家人相处,我很少固执己见,乐于采纳别人的看法。 

A.是     B.无法肯定    C.不是

13.同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。

A.是     B.无法肯定    C.不是

14.我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。

A.是     B.无法肯定    C.不是

15.自己明明把课文背得滚瓜烂熟,,可是在课堂上背的时候,还是会出差错。

A.是     B.无法肯定    C.不是

16.在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。

A.是     B.无法肯定    C.不是

17.我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。

A.是     B.无法肯定    C.不是

18．在嘈杂混乱的环境里,我们仍能集中精力学习,并且效率较高。

A.是     B.无法肯定    C.不是

19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。

A.是     B.无法肯定    C.不是

20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。

A.是     B.无法肯定    C.不是

评分办法：

1.凡是单数号题（1、3、5、7……）

是计-2分      无法肯定计0分      不是计2分

2.凡是双数号题（2、4、6、8……）

是计-2分      无法肯定计0分      不是计2分

将各题的得分相加，即得总分。

35～40分  社会适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象很好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。

29～34分  社会适应能力良好。

17～28分  社会适应能力一般。当进入一个新的环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。

6～16分  社会适应能力较差。依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉。

5分以下  社会适应能力很差。在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常因感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人的交往中，总显得拘谨，羞怯，手足无措。

如果一个学生在这个测查中得分较高，说明其社会能力较强。但是，如果得分较低，也不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，就一定能成为适应社会的成功者。