自制力，学习生活中的好帮手

       自制力，学习生活中的好帮手

        在演讲正式开始之前，我想与大家分享一下我在假期时的感悟。学习压力骤减过后，人会彻底进入一种忘我的放空状态，想做什么就做什么，毫无自制可言，从而导致，假期不忘自制的座右铭每年都会陪伴我三个月寒暑假。我受益匪浅，这也让我联想到了在平时培养自制力的重要性。

       自制力，顾名思义，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。自制力属于意志的范畴，自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在相关实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。

       好比，我们所熟知的美国物理学家富兰克林，他青年时代曾经下决心克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑。他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。

       可见，成功的人都有自制力，他们儿时抑制住了对玩的渴望，这为他们日后的成功奠定了一个坚实的基础，其实，每个人都有自制力，但无论在何时何地都能做到自制的人寥寥无几。

       作为一中学生，没有老师、家长监督的的地方，应该视为是我们检验自己自制力和毅力的关键部分。就比如学校的食堂，图书馆和教室。我们具体应该因该做到：在食堂用餐时不喧哗，不打闹，不插队，不打扰他人用餐；在图书馆自习时，不吵闹，不吃有味道的东西，不连WIFI玩手机，不影响他人自习；在班级晚自习时，不随便走动，不和他人讲话，不玩手机，不干扰他人晚修。

       谨记：美好的人生建立在自我控制的基础上、自制力几乎是一个人取得各种成功的通用技能，相信只要能做到自制，就会离成功更进一步。

        我的演讲结束，谢谢大家！