做一个心理健康的中学生

  尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。今天我演讲的主题是《做一个心理健康的中学生》。

    我们常常将健康二字挂在嘴边，但什么是健康呢？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。如今，心理健康教育已成为我国中小学生素质教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课。健康的心理，有利于意向品格和良好心理素质的形成与培养；有利于智力与个性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；更有利于社会的和谐进步。

    那么，怎么做才能提高自己的心理健康水平，做一个心理健康的中学生呢？

第一，确立正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。

第二，满意的心境。满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。

第三，和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。

第四，拥有良好的个性。良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。

我校以学生的身心健康发展为教育办学的出发点和落脚点，积极推动心理健康教育。在2002年就设立了心理咨询室，后在2012年迁址图书馆四楼，并改名为心理健康中心，中心的设施也得到了进一步的完善，开设各类心理功能室，如沙盘室，宣泄室，音乐放松室等。周一到周五下午的三点到六点，中心里都有专业的心理老师在那里随时准备着为我们解决各种各样心理问题。

2012年对心理学感兴趣的同学组织创立了心理社团——心晴社，提供平台让同学们了解心理学知识，提升心理健康水平。在社内，我们常举办心理沙龙，和团体游戏，让同学们在游戏的过程中减轻压力，锻炼自己的能力。此外，我们还协助举办学校每年的心理健康节，积极参与每年的元旦文艺汇演。

2000年，525心理健康节在北京师范大学拉开帷幕。 “525”取谐音具有 “我爱我”之意。此后，每年的五月份许多学校都会开展系列心理健康活动，旨在提升学生的心理健康意识。我校从2012年开始每年举办心理健康节，本周迎来我校第四届525心理健康节。本届健康节的主题是放飞梦想，规划人生。在星期五下午5点，不仅有心理小游戏，“最美微笑班级评选”的现场投票以及心理信箱的活动等待大家，在多功能厅还会有专家莅临我校开展个体心理辅导，进行职业倾向测验。欢迎同学们积极参与。

    “少年强，则国强；少年弱，则国弱。”梁启超先生这一名言震荡着一代代学生的心灵，而我们中学生作为祖国的花朵，民族的希望，所承受的压力越来越大，更要以良好的心理素质迎接未来的挑战，所以，从现在开始让我们做一个心理健康，心理素质强大的人吧。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

                                                        高二（5）班

                                                          张嘉薇