提高心理健康，关注心灵家园。 第三周国旗下讲话稿 高二（7）班 李梦琪

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好，今天我演讲的主题是：提高心理健康，关注心灵家园。

如果我问大家一个问题：“什么是健康？ ”我想，多数同学一定会说：“健康就是没有病呗！”的确，长期以来，人们健康的观念局限在“生理疾病”方面，可是现代医学告诉我们，健康的人既应是“生理健康”的人，又应是心理健康的人。

那么，什么是心理呢？心理,泛指人的思想,感情等内心活动。是人,便有心理,便会产生心理疾病,而中国人却往往不愿承认自己有"心理疾病",因为在观念中,我们常把"心理疾病"与"人品"等同起来,即使有人发现自己已经产生了"心理问题",仍摆出一副“死要面子活受罪”的姿态，结果自然是害苦了自己。而在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,而另一个则是心理学家。由此可见，进行心理咨询并不是一件丢脸的事，恰恰相反，它能带给你内心的平静，让你更好地走向成功的捷径。

心理健康教育是思想品德教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课。健康的心理，有利于意向品格和良好心理素质的形成与培养；有利于智力与个性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；更有利于社会的和谐进步。

当今社会竞争激烈，中学生作为祖国的花朵，民族的希望，所承受的压力越来越大，出现的心理问题也越来越多。身为中学生的我们，或许也常常觉得学习压力巨大，对于考试，或许有不少同学在纳闷，为什么我总是无法在考场上发挥出正常的水平？有时，我们会怀疑自己，甚至会对未来的一切感到无比迷茫。有关研究表明：人的心理变化的高发区在青春期，而中学生存在的心理问题更是令人触目惊心，各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，不少同学用网络来遮盖自己在学习生活中所受到的创伤，而自杀率和退学率更是逐年递增。这些现象，与不少中学生心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。

那么，怎么做才能提高自己的心理健康水平呢？首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，相信自己，天生我材必有用。每个人都有自己的优点，要正确面对挫折或失败，相信再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能有所作为。其次，用宽广心胸待人待事。开诚心，布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学，给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护。那么当你真的觉得以自己的能力无法解决心理问题时，又该怎么办呢？

其实，为缓解同学的学习压力，解决学生的心理问题，我校也早已在图书馆四楼开办了心理咨询室并创办了心晴社。周一到周五下午的三点到六点，心桥室里都有专业的心理老师在那里随时准备着为我们解决各种各样心理问题。同时，应广大同学的建议，学校也计划开放心理咨询室旁边的沙盘室、宣泄室以及音乐按摩椅，届时，学校将会安排心理委员和心晴社的同学轮流值班，以便让更多的同学可以在沙盘室中了解自己的所思所想，在宣泄室中尽情宣泄内心的不满，在音乐按摩椅上接受心灵的洗礼，从而得到全方面的放松和享受。

演讲的最后，送给大家一句格言：“做自己心灵的主宰” ，愿同学们都能掌握好自己的情绪之舵，乘风破浪，以一颗健康的心，在今后的学习和将来的工作中做出令自己满意的成绩！我的演讲到此结束，谢谢大家！