挑战极限 赋能前行——我校开展高三素质拓展活动

        2022年的高考，已然步入倒计时。但是，行百里者半九十，随着高考临近，高三年级学生的学习压力也随之增加，为了有效缓解高三年级学生考前的心理压力，增强他们的自信心，以更加积极、乐观、放松的姿态迎战高考，4月16日，我校为高三年级开展了主题为“挑战极限 赋能前行”的心理素质拓展活动，并且邀请了以刘茂锋医生为领队的专业团队带领本次活动。活动当天天气阴晴不定，大家热情不减，变换操场与体育馆两个活动场地，顺利的完成了活动。

        素质拓展活动以“徒手操”拉开序幕，同学们根据不同的指令做出不同的动作，在不断加快的节奏中达到集中注意力和活跃团队气氛的效果。

        紧接着，主体游戏——冲刺750、滚龙珠和激情节拍将活动推向了高潮，冲刺750要求各班级围成一个圆圈，统一向右前后站好，将1个足球依次向前进行传递，在又快又稳的情况下在班级中循环传递过750次，用时最短的班级则为优胜班级；滚龙珠游戏规定全队紧靠站成一列纵队，并张开双脚，形成一个通道。第一位队员弯下身子，把篮球从队友双脚组成的通道由前往后滚，最末尾的队员接到篮球后，拿着篮球跑到队伍的最前方，按相同方式由前往后滚球。当队伍第一个队员到达终点，任务结束，用时最短的班级获胜；激情节拍要求各班保持圆形，左右间隔合适距离，双手拍左右队友一下肩膀，喊“1”，喊出第一个字“我”；拍两下肩膀，喊“2”，说出两个字“我们”，一直到最后把“我们是最棒的团队”喊完，所有人喊“耶”完成游戏。活动激发同学们的热情，加强了团队融合。同学们在默契合作中的释放自身能量，一次次完成自我突破。

        “心语心愿”作为最后一个环节，将素质拓展活动引向了深入，引发了同学们的思考。活动要求每个班级派出一位代表面对全体同学进行分享，分享的内容为三句话：“我是...”＋“这次活动我的感受...”＋“我想对同学们说...”。分享的同学们肯定了本次活动的意义和作用，表明了对高考和未来的信心，表达了对同学、班级和学校的感情。

        最后，由林敬涛同学带领高三学子举起右手，高喊口号，高呼目标，高亢、嘹亮的声音，久久在体育馆内、操场上空回荡。

        阳春四月，乍暖还寒，这次素质拓展活动，同学们共同参与，积极配合，整个过程轻松愉快，不仅达到了释放压力的目的，激发了团队合作的动力，也点燃了同学们奋斗的热情，愿同学们以梦为马，不负韶华，适度放松，赋能前行。

（供稿：心理中心。审核：办公室。监制：宣传组）